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乐成为妈妈们支招:提高孩子的快速阅读能力--睡眠质量很重要

作者:襄阳快速阅读培训学校     发布日期: 2019-08-24     二维码分享

        作为一名妈妈,该如何提高爱动的孩子的快速阅读注意力?别急!襄阳乐成快速阅读培训学校来为您排忧解难!要保持快速阅读的良好状态,孩子必须要有充足的睡眠!

        美国心理学家古德·伊洛弗认为,造成阅读速度慢的主要因素是注意力不集中。因此,在阅读过程中,应把注意力全部集中在对材料内容的认识和理解上。只有这样,人们的视觉和思维才会处于一种积极的活跃状态,才会加快对阅读材料的认识和理解。

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        提高快速阅读的注意力,保证充足的睡眠是.重要的因素。因为睡眠对于恢复体力、脑力的疲劳,增强免疫力、维护心理健康等方面有着不可替代的、极为重要的作用。如果没有充足的睡眠,大脑分泌这些物质就受到影响,致使学习能力下降,学习效率降低,记忆力衰退。

        科学家研究表明,睡眠时间的长短直接影响到学习成绩,夜间睡眠不足8小时的7~8岁孩子中,有61%成绩低劣,39%成绩平平;睡眠10小时以上的学生中只有13%学习落后,76%都在中等左右,11%出类拔萃。今天..们还发现,在睡眠不足的孩子中,口吃和其它语言障碍的倾向相对严重一些,反过来又会使他们学习成绩更糟糕。

        因此..和襄阳乐成快速阅读培训学校的老师们一致建议:晚餐吃得清淡一些;中午休息10分钟,这相当于晚上半个小时甚至一个小时的深度睡眠;晚上睡前热水烫脚十分钟;千万不可用“开夜车”的方法熬夜学习,否则将会影响一整天的学习效率。